La grotta di sale è una vera e propria grotta in cui il pavimento, le pareti ed il soffitto della stanza sono ricoperti di cristalli di sale asciutto e pulito (solitamente viene usato il sale rosa dell’Himalaya) e tale grande quantità di sale a secco crea un microclima speciale che è pressoché identico a quello presente nelle grotte di sale sotterranee.
Nella grotta di sale, e soprattutto il trattamento di sale (chiamata haloterapia), può andare bene a chiunque, a qualsiasi età e sesso in quanto è una vera e propria cura naturale senza utilizzo di farmaci o chissà che se non l’uso esclusivo del sale e dei suoi potenziali benefici naturali intrinsechi ed ormai ben noti, in quanto vanta primo fra tutti la proprietà igroscopica che consiste nella capacità di assorbire l’umidità facendo si che l’ambiente delle grotte di sale portino ad effetti sgonfianti e che decongestionano, alleviando il senso di fatica ed aumentando, migliorando e potenziando sia la circolazione sia il sistema immunitario di ognuno.
A chi è indicata la grotta di sale?
Anziani, bambini, sportivi, uomini stressati, donne in stato di gravidanza etc. tutti possono provare il trattamento dell’haloterapia che apporta svariati ed importanti benefici a tutto l’organismo in generale. In ogni caso si sconsiglia di fare il trattamento nelle grotte di sale alle persone afflitte da cancro, oppure con insufficienza cardiaca, in caso di ipertensione arteriosa grave oppure se si è allergici allo iodio (molto ricco nel sale). Per ogni dubbio è utile parlare con il proprio medico che potrà illustrare maggiormente le caratteristiche dell’haloterapia effettuata nella grotta di sale.
Nella grotta di sale vengono ricreate le caratteristiche del microclima di una miniera di sale e tali specifiche sono:
- temperatura stabile dell’aria (tra 18 e 24° C)
- umidità costante attorno al 40-60%
- mancanza di sostanze inquinanti nell’aria
L’aria così pulita con ioni negativi nelle minuscole particelle di sale entrano nel sistema respiratorio raggiungendo anche la parte più profonda del polmone (alveoli) ed aiutano a migliorare la respirazione nonché a migliorare alcune stati di salute. Difatti sulla base di studi clinici, l’aria salina diffusa riduce l’infiammazione del tratto respiratorio complesso; assorbire l’edema (gonfiore) della mucosa e l’ampliamento dei passaggi delle vie aeree, sbloccando blocchi nei bronchi e bronchioli ripristinando così il trasporto normale della mucosa e rapida eliminazione dei residui di catrame ed eventuali allergeni.La terapia del sale, più precisamente chiamata “haloterapia” (dal greco “halos” significa sale), è una terapia olistica che consiste nella somministrazione a mezzo di inalazione di cloruro di sodio respirato in un ambiente creato appositamente, cioè in una grotta di sale completamente rivestita di sale. Grazie ad uno speciale apparecchio posto all’interno della stanza vengono nebulizzate le particelle di sale che vengono inalate dalle persone che provano i benefici delle grotte di sale.
Le azioni benefiche del sale sono molteplici ad esempio degli studi clinici hanno evidenziato proprietà:
- mucolitiche
- antibatteriologiche
- antinfiammatorie
- immunomodulatrice
- iposensibilizzante
Tali benefici erano noti già nel medioevo, infatti i monaci di quei tempi portavano i malati nelle caverne di sale vicino ai monasteri per beneficiare al meglio delle proprietà sovra menzionate ed inoltre osservando che i minatori polacchi nelle miniere di sale nel diciannovesimo secolo riscontravano riduzioni significative di malattie e disturbi respiratori e polmonari, i trattamenti nelle grotte di sale presero piede e diventarono di moda e nei paesi sovietici sono certificati addirittura come terapia medica e sono anche presenti nelle strutture sanitarie nazionali.
Trattamenti benefici derivanti dalla terapia nella grotta di sale
Nelle grotte di sale si verificano benefici all’intero sistema respiratorio, circolatorio ed apporta anche benefici alla salute della pelle.
I maggiori benefici ne ricavano le persone affette da:
- asma
- bronchite cronica
- tosse
- sinusite
- febbre da fieno
- allergie respiratorie
- tonsillite
- otite
- fibrosi cistica
- infiammazione cronica delle membrane mucose
- infiammazione cronica dei bronchi e dei polmoni
- rinite
- mal di gola
- laringite
- ipotiroidismo
Inoltre apporta benefici in caso di:
- disturbi vascolari e cardiache (insufficienza circolatoria, condizioni post-infarto, l’ipertensione)
- affezioni dermatologiche (infiammazione della pelle, psoriasi, eczema)
- malattie psicosomatiche (nevrosi, depressione, stanchezza, stress)
- migliora la qualità del sonno
- Calcio: aumenta le forze difensive della resistenza del corpo alle malattie infettive, normalizza il sistema nervoso autonomo, impedisce le reazioni allergiche e rafforza a livello osseo;
- Potassio: migliora le condizioni del sistema neuromuscolare e la coordinazione motoria ed inoltre agisce contro l’aritmia cardiaca ed è utile in caso di edemi;
- Magnesio: migliora ed accelera l’invio di impulsi nervosi ai muscoli, aiuta a rilassare la muscolatura, accelera la guarigione delle ferite, abbassa la pressione arteriosa;
- Rame: migliora la circolazione sanguigna, diminuisce il livello di zucchero nel sangue ed ha un effetto anti-infiammatorio;
- Bromo: abbassa la pressione arteriosa e previene le convulsioni;
- Iodio: aiuta a normalizzare il grasso nel corpo;
- Fluoro: utile per rafforzare ossa e denti, rafforzare il sistema immunitario.
Quanti trattamenti si consigliano nelle grotte di sale?
Le persone che soffrono di raffreddore, sintomi influenzali o disturbi respiratori (non gravi) in generale solitamente si consigliano 8-10 sedute presso una grotta di sale, mentre per le patologie respiratorie e dermatologiche (asma, bronchite, sinusite, psoriasi etc.) se ne consigliano in genere 15-20 sedute e per rilassarsi ed alleviare lo stress pressante quante se ne vogliono.
Le grotte di sale per i bambini
Anche i bambini possono effettuare delle sedute di trattamento nelle grotte di sale, difatti si parla di un ambiente naturale, senza farmaci, il trattamento risulta confortevole e non invasivo ed i bambini beneficiano dei risultati in modo ancor maggiore degli adulti. In diverse strutture di grotta di sale sono previsti addirittura degli spazi appositi e dedicati ai più piccoli che così non si annoieranno nel tempo di sessione.
La grotta di sale contro lo stress e tensione
I trattamenti di haloterapia nella grotta di sale sono consigliati anche per rilassarsi e combattere lo stress quotidiano in quanto il sale ha una naturale capacità di bilanciare la carica positiva dell’organismo legando ioni positivi in eccesso a ioni negativi del sale: in breve le forze si neutralizzano e vengono anate le vibrazioni e le cariche nocive nell’ambiente elettromagnetico così come nel nostro corpo. Ecco perché risulta una buona terapia antistress.
Abbigliamento nella grotta di sale
Nella grotta di sale non è previsto un particolare abbigliamento ed il sale non danneggia i tessuti dei vestiti, però si consiglia un abbigliamento comodo per rilassarsi ancor di più ed inoltre si devono togliere le scarpe prima di entrare per mantenere l’ambiente pulito.
Respirare in una grotta di sale aiuta a respirare “in modo sano e di qualità” migliorando e potenziando tutto l’apparato respiratorio ed ottenendo altri effetti benefici sul tutto l’organismo come ad esempio disintossicandolo dalle tossine in eccesso ed aumentando il sistema immunitario, l’attenzione, la concentrazione e nel contempo aiuta a migliorare il sonno, la meditazione ed il rilassamento generale.
