banner-moyopet

L' Autoipnosi

Come conoscere meglio se stessi e combattere le proprie paure.

L’ autoipnosi è una tecnica relativamente semplice che spesso viene praticata per conoscere e capire meglio se stessi, ma prima facciamo un passo indietro. La mente umana è suddivisa in due componenti principali, che sono conosciute come “mente cosciente” ed inconscio. La mente cosciente è ciò che consente all’ individuo di esistere e rapportarsi in modo produttivo nella società; si potrebbe affermare che mentre la mente cosciente funge come una specie di regolatore del nostro essere, la componente inconscia per contro rappresenta la parte più primitiva e “fuori controllo” di noi.

Quando ad esempio ci si trova in situazioni che non piacciono, che suscitano paura o rabbia, e l’ inconscio che può inviare al corpo impulsi per correre, combattere od un altro comportamento poco usuale. Il ruolo della mente cosciente invece è di intervenire e trattenere/ controllare questi impulsi primitivi, per mantenere il corpo produttivo ed in linea. Questo ruolo di controllo non è affatto semplice, poiché la componente inconscia costituisce la maggior parte della mente ed è lì che vengono memorizzate tutte le esperienze e le memorie del passato.

E proprio a causa di questa struttura che un individuo, se desidera modificare o scoprire una parte della propria personalità, dei propri pensieri o dei propri comportamenti, deve esplorare il proprio “io” interno.

COME FUNZIONA L' AUTOIPNOSI

autoipnosi mente effetti funzione foto1All’ interno della nostra mente sono contenuti un determinato numero di impulsi, che però possono essere modificati con l’ uso dell’ipnosi. La tecnica di autoipnosi diventa quindi un buon metodo per andare a scoprire ed agire su questi impulsi. In realtà è un processo semplice e quasi tutti riescono ad ipnotizzare sé stessi, si può infatti raggiungere questa profonda area di pensiero grazie al relax ed alla concentrazione, focalizzando l’ attenzione su qualcosa che è lontano dalla parte inconscia. È importante stabilire a priori quello che si vuol cambiare e su cosa si vuole lavorare, oltre a come ci si vorrebbe sentirete una volta usciti dall’ autoipnosi.

L’ autoipnosi dunque è quella pratica che consiste nell’ ipnotizzare sé stessi al fine di comprendere e/ o cambiare un determinato comportamento o stato d’ animo. Ad esempio, se si soffre d’ ansia e panico al stare in un luogo pubblico da soli, grazie all’ autoipnosi si può suggerire alla propria mente di generare diverse sensazioni per sentirsi più a proprio agio.

Questo può essere possibile in quanto, durante l’ autoipnosi, la mente si trova in una condizione molto suggestionabile, quindi è possibile andare a modificare i nostri impulsi inconsci. Questa pratica è dunque molto efficace per il trattamento di diverse condizioni psicologiche. Molte persone grazie all’ autoipnosi sono riusciti a combattere e gestire paure, pensieri e dipendenze.

Desideri pubblicizzare i tuoi prodotti con un articolo sponsorizzato o con un banner sul nostro sito?

Scrivi a info@lasaluteprima.it per ricevere maggiori informazioni!

L’ autoipnosi è considerata l’ unica forma di ipnosi veramente libera. Infatti, dal momento in cui una persona conduce un’ ipnosi su stessa, non ha bisogno di interagire con qualcun altro, fattore che di solito influisce anche minimamente sulla concentrazione. Inoltre l’ autoipnosi (se eseguita correttamente) è sicura ed efficace tanto quanto l’ ipnosi guidata, con il vantaggio però che molte persone si sentono più a loro agio se non devono condividere i propri sentimenti e pensieri interiori con altri. E proprio questo è uno degli aspetti più apprezzati dell’ autoipnosi, il fatto di non dover preoccuparsi di dire o rivelare qualcosa di cui ci si imbarazza o si rimpiange.

VERO O FALSO?

autoipnosi mente effetti funzione foto2Ci sono un certo numero di miti che circondano il mondo dell’ ipnosi e che molto spesso risultano falsi od inesatti. Ad esempio ci sono ancora persone che credono veramente al fatto che un’ ipnotizzatore possa far fare ai suoi pazienti ciò che vuole, nonostante ci siano milioni di prove che questo non è possibile. Difatti coloro che con l’ ipnosi ci lavorano (seriamente) da anni cercano di sovvertire queste credenze e falsi miti. Quindi, se ad uno spettacolo assistete ad un’ ipnotizzatore che “controlla” un qualche volontario, facendoli fare ciò che vuole, sappiate che è un complice preparato.

Online si possono trovare anche diversi video che riportano le esperienze di coloro che si sono già cimentati nell’ esperienza dell’ autoipnosi, descrivendo passo per passo tutto il procedimento. Basta quindi definire il proprio obiettivo, trovare un posto tranquillo e concentrarsi!

Ti potrebbe interessare

  • COMUNICAZIONE AUMENTATIVA ALTERNATIVACOMUNICAZIONE AUMENTATIVA ALTERNATIVA La comunicazione aumentativa alternativa, abbreviata con la sigla CAA, è un metodo di semplificazione ed incremento delle possibilità comunicative di un dato soggetto che presenta delle […]
  • BALBUZIEBALBUZIE La balbuzie è un difetto del linguaggio che si manifesta nell’incapacità di produrre un flusso continuo di parole consecutive, flusso che normalmente costituisce un semplice discorso nel parlato.
  • DANZATERAPIADANZATERAPIA La danzaterapia è una particolare tecnica terapeutica basata sull’espediente artistico della danza e della musica per raggiungere uno stato di benessere psicofisico individuale. Questa […]

Desideri pubblicizzare i tuoi prodotti con un articolo sponsorizzato o con un banner sul nostro sito?

Scrivi a info@lasaluteprima.it per ricevere maggiori informazioni!

Al momento non ci sono commenti

Show Buttons
Hide Buttons

Su questo sito facciamo uso di cookies. I cookies tecnici sono obbligatori, ma tu puoi decidere se abilitare gli altri. Facendolo, ci aiuterai a offrirti un’esperienza migliore! Cookie Policy