Le campane tibetane sono strumenti musicali che vengono impiegati da secoli per la meditazione. I loro utilizzi sono però molteplici, vengono infatti utilizzate in cerimonie religiose, per riequilibrare i sette chakra e per la guarigione di mente e corpo grazie al massaggio sonoro.
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Il Qi Gong (o “Chi Kung”) è uno stile di yoga di origine Taoista che radicato nell’antica Cina. Moltissime arti marziali hanno come base la pratica del Qi Gong. La sua efficacia è stata dimostrata in Cina, dove i milioni di persone lo hanno praticato nel corso degli anni, riscontrando numerosi benefici per la loro salute.
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Imparare lo yoga può certamente portare giovamento al proprio corpo. Vediamo insieme alcuni consigli per praticarlo correttamente a casa propria.
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Secondo alcune filosofie orientali, il chakra è un centro di energia. Il suo scopo è ricevere e distribuire energia in tutto il corpo, affinché l’organismo svolga al meglio le sue funzioni psicologiche, emotive e fisiche.
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