GINNASTICA FUNZIONALE
La ginnastica funzionale è un tipo di allenamento che si compie a corpo libero. Stimola forza, coordinazione e reattività ed è in grado di donare grande beneficio a tutto l’organismo.
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Tag: sport
DIETA DASH
La dieta dash è un particolare tipo di dieta finalizzata a contrastare lo sviluppo di problematiche e malattie legate all’ipertensione arteriosa. Il termine “dash” è infatti costruito sull’acronimo Dietary approaches to stop hypertension, tradotto letteralmente: “approcci dietetici per bloccare l’ipertensione”.
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HATHA YOGA
Una seduta di hatha yoga consiste in una serie di posture fisiche e tecniche di respirazione, la durata può variare dai 20 minuti fino a 2 ore a seconda dell’abilità e delle esigenze dei praticanti.
Bisogna sempre adattare la seduta in base alla salute fisica di chi la esegue, quindi tener conto dell’affaticamento, di eventuali dolori o impedimenti fisici.
LO YOGA
In un mondo frenetico, sempre alle prese con nuovi problemi che esigono rapide soluzioni, dove tutto va veloce e la confusione regna sovrana, dove lo stress è fedele compagno di viaggio e dove riuscire a mantenere sano il corpo è la mente è veramente un’ardua impresa, ecco che dal passato arriva un piccolo grande aiuto per ridonare equilibrio, salute ed ordine alla propria vita: lo Yoga.
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